Auch wenn kleine Blutmengen keine große Sache zu sein scheinen, sollten Sie sie nicht ignorieren, wenn Ihr Zahnfleisch immer wieder blutet. Nachfolgend finden Sie acht Maßnahmen, die Sie ergreifen können, wenn Sie feststellen, dass Ihr Zahnfleisch blutet.
Acht Maßnahmen gegen Zahnfleischbluten
Es ist jedem von uns schon einmal passiert. Sie putzen sich die Zähne und bemerken ein feines, hellrotes Rinnsal, wenn Sie die Zahnpasta ausspucken. Vielleicht blutet Ihr Zahnfleisch auch, wenn Sie Zahnseide verwenden. Auch wenn kleine Blutmengen meist harmlos sind, sollten Sie sie nicht ignorieren, besonders dann, wenn Ihr Zahnfleisch immer wieder blutet. Folgendes können Sie tun, wenn Sie feststellen, dass Ihr Zahnfleisch blutet:
1. Intensivieren Sie Ihre Mundhygiene
Zahnfleischbluten wird fast immer durch Plaqueablagerungen auf den Zähnen verursacht, so Dr. Bijan Zahedi. Wenn Sie Plaque nicht entfernen, härtet diese zu Zahnstein aus, einer verkalkten Substanz, an der wiederum neue Plaque haften bleibt, die das Zahnfleisch weiterhin reizt. Diese Reizung kann zu Zahnfleischbluten führen und die Entstehung von Gingivitis oder Parodontitis begünstigen.
Der beste Weg, um Plaquebildung und das Risiko für Zahnfleischbluten zu verringern, besteht in einer verbesserten Mundpflege. Putzen Sie zweimal täglich mit einer Fluorid-Zahnpasta Ihre Zähne und verwenden Sie täglich Zahnseide.
2. Überprüfen Sie Ihre Werkzeuge
Ihre Mundhygieneutensilien können ebenfalls daran schuld sein, dass Ihr Zahnfleisch blutet. Obwohl es so aussieht, als würde eine Zahnbürste mit mittleren oder festen Borsten Ihre Zähne besser reinigen, verursachen härtere Borsten normalerweise Reizungen, was dazu führen kann, dass Ihr Zahnfleisch blutet. Dr. Hanna Rutkowski empfiehlt bei Zahnfleischbluten die Verwendung einer weichen Zahnbürste. Wenn Sie Zahnseide nicht täglich, sondern nur sporadisch verwenden, kann dies auch Zahnfleischbluten verursachen. Denken Sie daran, täglich Zahnseide zu verwenden, und vermeiden Sie es, die Zahnseide zu fest gegen Ihr Zahnfleisch zu drücken.
3. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Ihre Ernährung kann ebenfalls dazu beitragen, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Lebensmittel, die viel Zucker oder einfache Kohlenhydrate enthalten, erhöhen das Risiko für Zahn- und Zahnfleischprobleme, da Zucker die ideale Umgebung für Plaque schafft. Eine Diät voller Vollwertkost mit reichlich Gemüse und Obst gibt Ihrem Zahnfleisch die Nährstoffe, die es benötigt. Sie müssen Süßigkeiten nicht vollständig aus Ihrem Leben verbannen, aber essen Sie sie in Maßen und putzen Sie anschließend Ihre Zähne, um dem Zucker keine Zeit zu geben, an den Zähnen haften zu bleiben.
4. Welche Medikamente nehmen Sie ein?
Bestimmte Medikamente erhöhen die Wahrscheinlichkeit für Zahnfleischbluten. Einige rezeptfreie Schmerzmittel verdünnen das Blut und können Blutungen verursachen. Es ist auch möglich, dass bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente Zahnfleischbluten verursachen. In diesem Fall kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise eine andere Dosis oder ein alternatives Medikament verschreiben. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen.
5. Versuchen Sie sich zu entspannen
Ein hohes Maß an Stress kann sich auch auf Ihre Mundgesundheit auswirken. Wenn Sie gestresst sind, vergessen Sie möglicherweise eher das Zähneputzen, die Verwendung von Zahnseide oder konsumieren Fast Food anstelle eine ausgewogene Mahlzeit zu genießen. Stress erhöht auch die Anfälligkeit für Entzündungen in Ihrem Körper, wodurch Ihr Zahnfleisch eher blutet. Laut Ärzteblatt kann chronischer Stress die Funktion des Immunsystems beeinträchtigen und so zu erhähter Infektanfälligkeit führen. Nutzen Sie verschiedene Strategien, um Stress zu reduzieren, wie Atemübungen, autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.
6. Hören Sie auf zu rauchen
Laut Praxis Dr. Gal spielt Rauchen bei der Entstehung von Parodontitis eine entscheidende Rolle. Das Zahnfleisch wird bei Rauchern weniger durchblutet und ist somit anfälliger für Krankheitserreger und Entzündungen. Raucher haben ein 15 mal höheres Risiko, an Parodontitis zu erkranken. Abgesehen davon erhöht Rauchen auch das Risiko für Herz- Kreislauferkrankungen und Krebs. Das Rauchen aufzugeben kann schwierig sein, doch es ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie gehen müssen, wenn Sie Ihre allgemeine und Ihre Mundgesundheit schützen möchten.
7. Verzichten Sie auf's Teilen
Gingivitis, Parodontitis und Zahnfleischbluten können ansteckend sein. Bakterien, die Gingivitis auslösen, können zwischen Partnern oder Eltern und Kindern übertragen werden. Teilen Sie keine Zahnbürsten, benutztes Besteck oder Wassergläser mit anderen Personen. So sind Sie auf der sicheren Seite.
8. Wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt
Wenn all diese Maßnahmen nicht gegen Ihr Zahnfleischbluten helfen, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen. Er untersucht Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch und stellt fest, ob Sie an einer schwereren Erkrankung wie einer fortgeschrittenen Parodontitis leiden. Sollte er oder Sie der Meinung sein, dass eine Behandlung, wie eine professionelle Zahnreinigung oder eine Parodontaloperation erforderlich ist, werden Sie wahrscheinlich an einen Parodontologen überwiesen, der auf die Behandlung von Parodontalerkrankungen spezialisiert ist. In vielen Fällen ist Zahnfleischbluten kein Grund zur Sorge, doch manchmal kann eine professionelle Behandlung erforderlich sein. Wenn Sie Ihren Zahnarzt schon eine Weile nicht mehr gesehen haben, vereinbaren Sie noch heute einen Termin. Wenn das Problem diagnostiziert und alle notwendigen Behandlungsschritte erfolgt sind, steht der Verbesserung Ihrer Mundgesundheit nichts mehr im Wege. Mit der richtigen Diagnose und Pflege kann Ihr Zahnfleischbluten schon bald der Vergangenheit angehören.
