Sind Bananen also mehr als nur ein leckerer und nahrhafter Snack für unterwegs? Das ist gut möglich. Doch kann eine Bananenschale Ihre Zähne wirklich weißer machen? Lassen Sie uns dieser Frage etwas genauer nachgehen, denn beim Thema Mundgesundheit ist es wichtig, Methoden aufgrund ihrer Wirksamkeit auszuprobieren und nicht, weil sie gerade im Trend sind.
Zahnaufhellung mit Bananenschalen: Der Weg zu einem strahlenderem Lächeln?
Worum handelt es sich bei der Zahnaufhellung mit Bananenschalen?
Zunächst einmal besteht kein Zweifel am Nährwert, den Bananen laut dem Deutschen Ernährungsberatungs- und Informationsnetz bieten. Eine normalgroße Banane enthält pro 100 g:
- 367 mg Kalium
- 30 mg Magnesium
- 2 Gramm Ballaststoffe
Aufgrund ihres hohen Mineralstoffgehalts genießt die Bananenschale den Ruf, eine aufhellende Wirkung auf die Zähne zu haben. Auf vielen Seiten im Internet heißt es, dass Sie vor oder nach dem Zähneputzen einige Minuten lang die Innenseite der Schale an Ihren Zähnen entlangreiben sollen und nach einigen Wochen werden Ihre Zähne strahlend weiß sein.
Funktioniert die Zahnaufhellung mit Bananenschalen?
Bisher basiert der Trend eher auf anekdotischer Evidenz. Vielleicht haben Sie in einem Blogartikel oder in den sozialen Medien von der Zahnaufhellung mit Bananenschalen gehört. Bisher gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Studien, die eine wirksame Entfernung von Zahnverfärbungen mit Bananenschalen besonders hervorheben. Laut zwp online kann eine Bananenschale als natürliches Mittel zur Aufhellung der Zähne verwendet werden. Einen wissenschaftlichen Beweis gibt es dafür jedoch bisher nicht. Gesund sind sie auf jeden Fall. Geeignet zum Bleaching – eher nein. Ihr hoher Säuregehalt kann Ihren Zähnen sogar schaden, anstatt zu helfen. Es tut uns leid, dass wir daher alle, die auf Bananen als Bleaching-Produkte schwören, enttäuschen müssen.
Alternativen zur Zahnaufhellung
Zum Glück kann man Bananen auch einfach nur essen und die Zähne anderweitig aufhellen - am einfachsten durch eine optimale Mundhygiene mit zweimal täglichem Zähneputzen, so die ECDI.
- Putzen Sie zweimal täglich Ihre Zähne
- Verwenden Sie eine aufhellende Zahnpasta
- Ein noch besseres Ergebnis erzielen Sie mit einer professionellen Zahnreinigung beim Zahnarzt, da hierbei in der Regel mehr Verfärbungen entfernt werden können und ein strahlenderes Weiß schneller erreicht wird, als bei Behandlungen zuhause
Natürlich bietet jede Option Vor- und Nachteile. Besprechen Sie diese mit Ihrem Zahnarzt und finden Sie die Möglichkeit, die am besten zu Ihnen passt. Die Vorteile des Bananenkonsums liegen auf der Hand. Argumente, die für eine Zahnaufhellung mit Bananenschalen sprechen, gibt es dagegen eher weniger. Genießen Sie daher am besten die Frucht, werfen Sie die Schale in den Müll und wenden Sie sich bei Fragen zur Zahnaufhellung an Ihren Zahnarzt.
