Warmes Wasser lockert nicht nur die Muskeln, sondern vertieft die Atmung und lässt Alltagsnervereien baden gehen. Ein ausgiebiges Bad kann depressive Stimmungen wegspülen. Nach 30 Minuten Wannenwonnen lassen Nervosität, Aggression und Melancholie merklich nach.

Die beste Badezeit ist nach 21 Uhr. Warme Bäder (ab 37 Grad) entspannen und machen müde. Doch Vorsicht je wärmer das Bad, desto mehr Arbeit hat das Herz. Bei erhöhtem Blutdruck sind Temperaturen über 37 Grad tabu.